4 onbekende voordelen van de sauna

De Tropicana , uw camping met sauna in Vendée , is DE bestemming welzijn bij uitstek als u wilt genieten van een verkwikkende rust. Meesters in de kunst van rust en ontspanning, bieden wij in onze wellness ruimte, sauna sessies aan onverwachte deugden .

Dankzij waterdamp heeft de sauna talloze deugden en staat hij bekend om zijn antistressvoordelen en om zijn hulp bij het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid en bloeddruk. U zult van dit welzijnsritueel kunnen genieten met de voordelen, hoewel weinig bekend bij ons camping met waterpark die is gelegen in het hart van een weelderige heuvelachtige omgeving, gewijd aan ontspanning. Maar laten we eerst samen vier beroemde onvermoede deugden van de sauna ontdekken.

1. Verkwikkende stoombaden

Zoals u zult hebben begrepen, is de primaire functie van een saunasessie ontspanning van lichaam en geest . Naast dit moment van ontspanning, de sauna, dankzij de extreme temperatuur (80 ° C) waaraan het lichaam wordt onderworpen en vooral aan de warme-koude afwisseling , helpt het lichaam op te frissen, te versterken en te stimuleren. De droge hitte van de sauna veroorzaakt inderdaad sterk zweten en verwijding van de poriën van de huid. Deze transpiratie helpt om de gifstoffen die door het lichaam zijn verzameld op natuurlijke wijze te verdrijven.

Bovendien zorgt de geleverde warmte ervoor dat je je spieren kunt ontspannen en verzachten, maar ook om je spierpijn te verlichten en spierherstel te bevorderen. En niet voor niets stimuleert de sauna de productie van heat shock-eiwitten, anti-verouderingshormonen, antioxidant-enzymen en autofagie (celreiniging). Daarbij is er sprake van een toename van de spiermassa, een vertraging in de veroudering van cellen en een versnelling van het genezingsproces. Saunasessies helpen daarom de cellen in uw lichaam te functioneren nieuw .

2. Het welzijn van de huid door de sauna

De werking van de sauna op de gezondheid van de huid is buitengewoon. Om de warmte waaraan het in de sauna wordt blootgesteld, af te voeren, verhoogt uw lichaam de bloedstroom naar de huid. Hierdoor wordt de huid gezonder. Het is in staat om beter vocht vast te houden en wordt minder vatbaar voor de vorming van acne, psoriasis, netelroos en eczeem. Bovendien verzacht de warm-koude afwisseling de huid, verbetert de elasticiteit en het uiterlijk. Resultaat: je komt naar buiten gezondere en mooiere huid .

3. Metabole balans dankzij de aangeboden sauna onze camping met waterpark

U heeft vast wel gehoord dat u met de sauna kunt afvallen. Nou, dat is niet helemaal waar! In feite helpen saunasessies de weefselgevoeligheid voor insuline te verbeteren, vet te verminderen door de hormonale situatie te veranderen en, zoals u al weet, de spiermassa te vergroten. Zo vermindert de sauna het optreden van stofwisselingsstoornissen en kan het de preventie van obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten vergemakkelijken.

4. Maximalisatie van het immuunsysteem met de sauna

Saunasessies verhogen je lichaamstemperatuur door de hitte. Zo wordt je lichaam in een staat van kunstmatige koorts wat uw immuunsysteem zal versterken. Deze stimulatie leidt tot een verhoogde productie van leukocyten en antilichamen, waardoor uw lichaam wordt versterkt en mogelijk wordt beschermd microbiële invasies .

Om echter van deze buitengewone voordelen te genieten en aan het einde van uw saunasessies een gezond lichaam en extraatje met een zachte huid , Gesloten en gloeiend is het absoluut noodzakelijk om de verschillende stadia van dit welzijnsritueel tot op de letter te respecteren. Dus na 10-15 minuten stoombad moet je uit de sauna komen, een koude douche of bad nemen en opnieuw hydrateren. Deze afwisselende warm-koud plus rehydratatie herhaal je dan tot drie keer: dit is het geheim van een nieuw lichaam.

Aarzel niet om onze camping met waterpark in de Vendée te bezoeken. Wie weet ? U kunt zelfs profiteren van onze wellness-ruimte : verwarmde zwembaden ( binnenzwembad of buitenkant ), rodelbaan of bubbelbaden wiens kunst we goed beheersen.